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Ingredienti 100gr di farina di piselli 200ml di latte vegetale 1 cucchiaio d’olio 3 o 4 cucchiai di zucchero integrale Preparazione Con la frusta mescolare i piselli, il latte vegetale, l’olio e lo zucchero. Lasciate riposare il composto per mezz’ora e poi, in una padella antiaderente leggermente unta, procedete alla cottura di ciascun pancake. Condite a piacere. Questa ricetta è…

Mangiare a colori fa bene non solo all’umore, perchè i piatti artistici ci mettono allegria, ma anche perchè ai colori del cibo corrispondono nutrienti importanti. Guardate questa bella vellutata di zucca, arancione. Non vi viene voglia di assaggiarla? Gli ortaggi di color giallo o arancione sono generalmente carichi di vitamina C e aiutano a rinforzare il sistema immunitario. Il beta-carotene…

Fresca, invitante, colorata e pieno di vitalità! Anche a voi questa ciotola ispira voglia di iniziare bene la giornata? Allora provatela a colazione. Ingredienti 150g di yogurt greco alla vaniglia Lamponi Spirulina in scaglie Spirulina in polvere Preparazione Mescolare lo yogurt greco con la spirulina in polvere e metterlo in una ciotolina.Decorare a piacere con i lamponi e la spirulina…

Ormai si sa, la colazione è un pasto fondamentale, da non saltare. È importante bilanciarne l’apporto nutritivo non solo per partire con slancio, ma anche per evitare di arrivare all’ora di pranzo troppo affamati. Un suggerimento per essere carichi di energia per tutta la giornata? Una bella ciotola di yogurt,scegliete voi se preferite quello di capra, senza lattosio o di…

In questi tempi caratterizzati dall’immobilità dovuta alle restrizioni della pandemia del coronavirus, vediamo con maggiore consapevolezza i “nemici” della nostra forma, sia fisica che mentale, e comprendiamo meglio che la vera cura vada ricercata in una forte convinzione, motivata dal volersi bene, e dal desiderio di trovare un equilibrio psicofisico. Una motivazione che dovrebbe spingerci verso comportamenti migliori che mirino…

Colazione con spirulina: È risaputo ormai, quanto sia importante la colazione per cominciare bene la giornata. Un pasto fondamentale che  deve prevedere il giusto apporto di proteine e vitamine.Vi proponiamo il bellissimo mix proposto da Amalia Festino, esperta di foraging, che potrete trovare su Instagram (@amaliacontadinafreeland ) con tante ricette sane e creative. Gli ingredienti in questo caso sono: Yogurt,…

Ci sono tanti modi per dirsi “Ti amo”, ma a volte è meglio lasciare che siano i gesti a parlare. Preparare un dolce per il proprio amato/la propria amata può valere più di mille parole. Eccoti quindi la nostra ricetta dei biscotti di San Valentino alla spirulina, miele e noci – approvati dal Dipartimento di Cupido. Ingredienti per circa…

Spireat la spirulina ricca di nutrienti alla base del nostro benessere, è un aiuto più che prezioso quando la fatica si fa sentire

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