colazione

Ormai si sa, la colazione è un pasto fondamentale, da non saltare. È importante bilanciarne l’apporto nutritivo non solo per partire con slancio, ma anche per evitare di arrivare all’ora di pranzo troppo affamati. Un suggerimento per essere carichi di energia per tutta la giornata? Una bella ciotola di yogurt,scegliete voi se preferite quello di capra, senza lattosio o di…

Colazione con spirulina: È risaputo ormai, quanto sia importante la colazione per cominciare bene la giornata. Un pasto fondamentale che deve prevedere il giusto apporto di proteine e vitamine.Vi proponiamo il bellissimo mix proposto da Amalia Festino, esperta di foraging, che potrete trovare su Instagram (@amaliacontadinafreeland ) con tante ricette sane e creative. Gli ingredienti in questo caso sono: Yogurt,…

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