In cucina

 la ricetta del frullato super proteico con banana e spirulina di @magavegan     Ingredienti: 1 banana 2 foglie di spinaci 1 cucchiaino di cannella 2 datteri denocciolati Medjoul 1 cucchiaino di spirulina in polvere Spireat 1 cucchiaio di sciroppo d’acero 3 mandorle qualche goccia di limone Procedimento: Mettete nel boccale del frullatore tutti gli ingredienti e azionate a media velocità. Regolate…

La ricetta dei waffel proteici alla spirulina è perfetta per una  prima colazione o per uno snack che diano la carica energetica necessaria   Ingredienti Per i waffel: 60 gr farina di piselli 60 gr farina d’avena 135 ml di latte di mandorle 6 datteri 1 cucchiaino raso di lievito per dolci 1 cucchiaino di spirulina Spireat in polvere Per…

Ci sono tanti modi per dirsi “Ti amo”, ma a volte è meglio lasciare che siano i gesti a parlare. Preparare un dolce per il proprio amato/la propria amata può valere più di mille parole. Eccoti quindi la nostra ricetta dei biscotti di San Valentino alla spirulina, miele e noci – approvati dal Dipartimento di Cupido. Ingredienti per circa…

Spaghetti di grano saraceno con crema di avocado

Mettete gli spinacini nel mixer insieme al tofu sbriciolato e alla Spirulina con un goccio d’olio, un pizzico di sale, pepe e noce moscata. Frullate il tutto fino ad avere un composto lavorabile. Formate poi le vostre crocchette e passatele nel pangrattato, infornate con un pó d’olio a 160° fino a doratura.

Il procedimento per questa ricetta è piuttosto semplice: impastare tutti gli ingredienti contenuti in questa ricetta e colare nei pirottini. Cuocere in forno per 30-35 minuti a 150°.

È senza dubbio tra i frullati con più proteine: è particolarmente indicato per chi necessita di un pieno di energia. Contiene proteine, acidi grassi essenziali, enzimi, vitamine e diversi sali minerali quali calcio, magnesio, fosforo.

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